こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット21日目突入しました！残りはあと9日間です。
ついに残り、一桁です。9日もあっというまですよね。
残りの僅かな時間も大切にしていこうと思っています。
山田、Twitter始めました＾o＾
EC-JOY!山田
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今日は、日曜日です。仕事はお休みです。
しかし、日曜日は雨が降るとお天気お姉さんが言っていたので
早番勤務の山田母を職場まで送るという使命があったので
いつも通り、6時起きでした。
早起きは本当に気持ち良いです。晴れだったら尚良しです。
帰り途中、コンビニで雑誌2冊購入して
家に帰ってから3時間ほど雑誌を穴が開くほど読み、
改めて、ダイエットをするんだ！という意識を高めていました。
そして午後は、
撮っておいてもらった、宮本武蔵を観ていました。
成果を出すには、それ以上の努力が必要なんだね、と宮本武蔵から学び、
残り僅かですが、ダイエットに活かしたいと思います。
山田母が仕事終わる頃、
迎えに行き、その足で買い物も行ってきました。
1日の大半を暴雨、暴風で家に引きこもっていたので
買い物がてら歩きましたよー。
大好きなアボカドも購入です。
雑誌を読んで女子力を上げたくなったので
寝る前にパックです。（トップ画参照）
パックしているときに笑うと剥がれるのってあるあるですよね。
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、フラフープについてです。
効率よく痩せる方法としてフラフープが挙げられます。
フラフープは有酸素運動なのでカロリー消費が望めます。
10分間行うと約100キロカロリーも消費し、
これはランニングに匹敵するカロリー消費です。
コツとして、
・足を開かないこと
・身体をまっすぐに保つこと
これらが大事になってきます。
フラフープだったら縄跳び同様、家の前で出来るし
手軽に出来ますよね！！！
残り僅かな時間、出来ることをやろうと思います！！！
塵も積もれば山となる。
残り少ない日々を大切に使っていこう。
今日も人へ、食へ感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
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・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
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