こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット8日目突入しました！残りあと22日間です。
今日は恐怖のサイズ測定でした。
結果は・・・・・・・。
ウエスト 68→66
ヒップ 92→90
太もも 49→46
二の腕 26→26
ふくらはぎ 34→34
ウエスト、ヒップ、太ももは筋トレとストレッチとマッサージの効果がちゃんと出ていました！
たかが3ｃｍ、されど3ｃｍ。すごく嬉しい結果です。
でも筋肉のほうが重いので体重は増加してしまいました。
うーん、どうすれば体重も減って筋肉量も上げれるのでしょうか？
実は今日、昨日のスノボで全身筋肉痛と打ち身になっていて、
何をするにも痛かったので、軽い運動は止めて
ストレッチとマッサージを重点的にやりました。
ダイエット企画を始めてから、いいことがたくさんありました。
少し前の私は、朝は弱くて1日をだらだらと過ごすことが大好きだったはず。
何もする気になれなくて、不規則な生活を送り、気づくとしょっちゅう風邪を引いたり、胃腸炎になって寝込んだり・・・・今考えるともったいない時間の使い方をしていたんだなと思います。
しかし、ダイエットをするというキッカケやこのキッカケを与えてくださったこの会社のおかげで、
健康に気を使うようになったり、早寝早起きが身についたり、気持ちに余裕が出て、いろんなことにチャレンジしたい！と思えるようになったのです。
リア充というやつですね！
幸せは余裕から生まれるもので
自信も余裕から生まれて
人への優しさも余裕から生まれる。
余裕は人へ物への感謝から生まれてくる。
余裕がある人は、
【当たり前】ではなく【ありがとう】と思える。
あと22日間、ダイエットを成功させることはもちろんのこと、
ダイエットを通じて、気持ちに余裕を持てる人間を目指して頑張りたいと思います。
今日は語ってしまいました。
サイズダウンしていて気持ちに余裕が出てきたのかな？笑
明日からはまた運動再開しますよ！
縄跳びを増やそうと思います。
頑張ります☆
今日も私に関わる全てに感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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