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| 顔全体のテカリやべたつきの気になる”脂性肌”は、日常的に肌荒れや毛穴トラブルを起こしやすく、お悩みの方も多いかと思います。また、季節によってお肌がオイリーになるという方もいます。脂っぽい部分、かさつく部分どちらにあわせて肌のお手入れをすればいいの？と思う方も多いでしょう。 |
〜脂性肌(オイリー肌)とは〜
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肌の水分量・皮脂量がともに多いため、顔全体にべたつきやテカリなどの症状が見られます。洗顔後に何もつけなくてもつっぱりかんを感じることがない場合は脂性肌の可能性があります。皮脂の分泌が過剰なために毛穴に汚れが溜まりやすく、ニキビや吹き出物などの肌荒れに悩まされやすいのも特徴です。もともと皮脂線が発達している男性に特に多い肌質です。
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〜脂性肌(オイリー肌)の原因〜
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なぜオイリー肌になるのか、まずは自分自身の原因を知ることが大切です。
オイリー肌の原因と致しまして、偏った食生活、睡眠不足、ストレスなどの生活環境の乱れはホルモンバランスに影響を与え、新陳代謝を低下させてしまいます。この肌機能の低下が、不安定な肌質をつくるきっかけとなるのです。症状を緩和させる為に独自のスキンケアをし、肌質をより複雑化させてしまうという危険性もあります。
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〜脂性肌(オイリー肌)対策〜
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まずはしっかりとした洗顔を行いましょう。よく泡立て特に皮脂の分泌が活発な部分を優しく洗い、洗顔した後は化粧水を顔全体に馴染ませます。皮脂が多いので洗顔後の保湿は必要がないと思っている方もいるかもしれません。しかし皮脂がたくさん分泌されていても肌内部に水分が足りていない人は意外に多いのです。脂性でも「保湿」はしっかりしてください。乾燥肌の方向けの化粧水や乳液を塗ってしまうと肌がべたついてしまいますので、引き締め効果のある収れん化粧水やさっぱりした化粧水をたっぷりつけ、その後油分を含んだ美容液などをつけましょう。
顔が脂っぽくなるからといって、洗顔のしすぎや保湿不足によって肌を乾燥させてしまうと、潤いを補うために皮脂が余計にでてきてしまいます。しかし、ひどい脂性で、お風呂から上がって数十分で肌が皮脂でベタベタになってしまうようであれば、寝る前にもう一度皮脂の分泌が盛んなところだけ洗顔をしてあげてください。
また、食事面でも気をつけなければいけないことがあります。心がけて摂取していただきたいのはビタミンB2とB6です。ビタミンB2は、うなぎや海藻、卵、レバー、ヨーグルトなど。ビタミンB6は大豆、マグロ、さばなどの魚やレバーです。
摂取するのも大事ですが、今まで摂取していたものの中で見直しも必要です。体質によって異なる場合がございますが、揚げ物などの油や脂肪が多く含まれているもの、バターやマーガリン、ナッツ類に精白した砂糖やこれらを使用した食品。アルコールや、香辛料などの刺激物は皮脂を増やすとも言われています。このような油っぽい食べ物を食べてお肌が脂っぽくなるような該当の食べ物を控えることも大切ですね。 |